مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

40 خبر
  • مونديال 2026
  • تجدد التوتر وانهيار الحوار بين واشنطن وطهران
  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
  • مونديال 2026

    مونديال 2026

  • تجدد التوتر وانهيار الحوار بين واشنطن وطهران

    تجدد التوتر وانهيار الحوار بين واشنطن وطهران

  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

  • جرائم العقيد جيكوفيتش

    جرائم العقيد جيكوفيتش

حلول طبيعية لمواجهة أضرار البلاستيك الدقيق في الجسم

تنتشر الجسيمات البلاستيكية الدقيقة في كل مكان من حولنا، وتتسلل إلى أجسامنا عبر الطعام والماء والهواء، ما يثير مخاوف متزايدة بشأن تأثيرها المحتمل على صحتنا.

حلول طبيعية لمواجهة أضرار البلاستيك الدقيق في الجسم
صورة تعبيرية / Alistair Berg / Gettyimages.ru

وفي خضم هذا الانتشار الواسع، يتسابق العلماء لفهم الآثار البيولوجية لهذه الجسيمات الدقيقة، والبحث عن سبل طبيعية للحد من أضرارها، خاصة أن الدراسات أكدت أن هذه الجسيمات تتراكم تدريجيا داخل الخلايا، مسببة تلفا في الحمض النووي واختلالا هرمونيا وزيادة في الالتهابات، وقد تساهم أيضا في زيادة الوزن والإصابة بأمراض مزمنة.

وفي مراجعة شملت 89 دراسة، أشار فريق من العلماء الصينيين إلى أن الأنثوسيانين – أحد مضادات الأكسدة القوية الموجودة في الفواكه والخضراوات ذات الألوان الداكنة، مثل التوت الأزرق والفاصوليا السوداء - قد يخفف من هذه الأضرار.

وأوضح العلماء أن الأنثوسيانين يعمل على تحييد الجذور الحرة الضارة التي تطلقها الجسيمات البلاستيكية الدقيقة داخل الجسم، ما يقلل من مستويات الالتهاب والإجهاد التأكسدي المرتبط بالعديد من الأمراض.

وصرّح الدكتور أنجيلو فالكوني، المتخصص في الطب التكاملي: "كلما كان لون الفاكهة أو الخضراوات أغمق، زاد محتواها من الأنثوسيانين". ومن أبرز المصادر الغذائية لهذه المادة: التوت بجميع أنواعه والعنب الأحمر والرمان والملفوف الأحمر والأرز الأسود والذرة الأرجوانية والبطاطا الحلوة الأرجوانية وتوت الآساي.

وأظهرت التجارب المخبرية والدراسات على الحيوانات أن الأنثوسيانين لا يقتصر دوره على تحييد الجذور الحرة، بل قد يُحسّن الصحة الإنجابية أيضًا. ففي دراسة أُجريت على فئران مصابة بالتهاب القولون، ساعد مركب "سيانيدين-3-غلوكوزيد" (أحد أنواع الأنثوسيانين) في زيادة عدد الحيوانات المنوية وتقليل تلف الخصيتين.

كما كشفت دراسة أخرى أن الخلايا المعرَّضة لأنواع مختلفة من الأنثوسيانين في المختبر شهدت انخفاضًا في الإجهاد التأكسدي وتحسُّنًا في إنتاج هرمون التستوستيرون، خاصة عند استخدام مركب "سيانيدين-3،5-ديغلوكوزيد" الموجود في الرمان والتفاح الأحمر.

ورغم أن معظم الأدلة الحالية تعتمد على دراسات حيوانية أو مخبرية، إلا أنها تدعم التوصيات الغذائية العامة بتناول الفواكه والخضروات الغنية بمضادات الأكسدة، وخصوصًا الأنثوسيانين.

وتُشير بعض الأبحاث إلى أن استهلاك حوالي 50 ملغ من الأنثوسيانين يوميًا (ما يعادل كوبًا من التوت الأزرق) قد يكون له فوائد صحية، بينما تُوصي الإرشادات الغذائية الأمريكية بتناول 5 حصص يومية من الفواكه والخضروات المتنوعة.

للحد من التعرُّض للجسيمات البلاستيكية الدقيقة، ينصح الخبراء أيضًا بتقليل استخدام الأواني البلاستيكية والأدوات أحادية الاستخدام، وتجنب إعادة تسخين الطعام في عبوات بلاستيكية للحفاظ على الصحة.

المصدر: ديلي ميل

التعليقات

واشنطن تكتشف سر الصواريخ الإيرانية المناورة وتستخلص العبر من ضربة الأردن

الجيش الأمريكي يحدد القوة الإيرانية التي قتلت جنوده في الأردن ويخصص اليوم الثامن لقصفها (فيديو)

ترامب يعلق على مقتل الجنود: لن نسمح لإيران بامتلاك سلاح نووي.. ولا أكترث بتخليها عن اتفاق التفاهم

القناة 13 العبرية: إجلاء طائرات التزود بالوقود الأمريكية من مطار رامون بعد ضربة إيرانية

تقديرات إسرائيلية: إيران تستعد لإطلاق صواريخ باليستية على العمق الإسرائيلي خلال ساعات

الخارجية الأردنية تستدعي القائم بأعمال السفارة الإيرانية في عمان

مخاوف إسرائيلية ويونانية من التعاون العسكري المصري التركي

هجوم إيراني متزامن على قاعدتي "العديري" و"علي السالم" الأمريكيتين في الكويت (فيديو)

تقرير يكشف تفاصيل هجمات إيرانية على الأردن أسفرت عن مقتل وإصابة جنود أمريكيين وإحداث دمار

"8 دقائق لوصول الصاروخ".. مصدر عسكري إسرائيلي يحذر من سيناريو إيراني يقلب الموازين

سوريا.. توغل إسرائيلي في ريف القنيطرة وسقوط قذيفتين دون تسجيل إصابات

الكويت.. مشاهد غير موثقة لـ"إطلاق قوات أمريكية صواريخ "أتاكمس" نحو إيران"

بينها السعودية والبحرين.. تحذير أمريكي عاجل من السفر إلى 15 دولة في الشرق الأوسط

فيديو.. انفجارات ضخمة تهز أربيل والسليمانية ودهوك وسط تضارب المعلومات بشأن الأهداف

طائرات التزود بالوقود التابعة لسلاح الجو الأمريكي تحلق في سماء الخليج

أسير إسرائيلي سابق يكشف عن حديثه مع عنصر من "حماس" عن ميسي ويهاجم مدرب منتخب مصر

القيادة المركزية الأمريكية: مقتل جنديين وفقدان ثالث في هجوم إيراني على الأردن

"ترامب يحذر دول الخليج": وقف إطلاق النار هذا الأسبوع أو تصعيد كبير